Saç bakımında yapılan hatalar, öncelikle nasıl bakım yaptığımız çok önemlidir ve saçlarımızın dökülmemesi için kırılmaması, kepeklenmemesi için bazı yönlere dikkat etmemiz gerekir. Saç tipinizi öncelikle çok iyi tanımanız gerekir, genelde her zaman yağlı saçlarda sıkıntı olur, yada olmaz gibi yorumlar aslında konu tam olarak öyle değildir. Şimdi bilinen bir yanlışı sizin için açıklayalım. Yağlı saçlarda kepek olur, yanlış bilinen bir doğrudur. Saçın yıkanma sıklığı çok önemlidir, fakat ama çok yıkayarak kuru olmasına da sebebiyet verebiliriz. Öncelikle saçı yıkarken tamamen arındırmamız gerekir ki yağlanmasın ve her zaman nemlendirmeliyiz kuru kalıp kepeklenmesin. İyi yıkanmaması yağlanmaya sebep olur ve aynı zamanda kepek yapar. Kuru bir saçta kepek yapar aynı zamanda kaşıntı ve pütürlükte yapar. Bunun için saçımızın yıkanma şekline dikkat etmeliyiz ve şampuanı haddinden fazla bol kullanmamalıyız. Yıkama şekline kendimiz karar verip ayarlamamız gerekir. Saç Bakımında Yapılan Hatalar Saç bakımında yapılan hatalar, en doğru bilinen bir yanlış daha söyleyecek olursak sık yıkanan saçlar çok sağlıklı olur. Bu da yanlıştır ve kuru saç tipleri ılık su ile duş alması gerekir. Kişilerin saç yapılarına uygun bir şekilde duş almaları gerekmektedir. Yağlı görünen saçlar temizlenmezse biriken yağlar egzamaya sebebiyet verir. Saç derisinin çevresel faktörlerden de etkilediğini unutmamız gerekir. Banyodan sonra saçlar hemen şekillendirilmemelidir. Ciddi şekilde saçı yıpratır ve zarar verir. Saç kurutma makinası yakın tutulmamalıdır. Saça şekil verilmeden önce tamamen kuru olmalıdır. Saç Bakımında Yapılan Yanlışlar Saç bakımında yapılan yanlışlar, yukarıda bahsettiğimiz durumlara dikkat edersek yanlışlar biraz daha aza inecektir. Saç şekillendiriciler ciddi şekilde saça zarar verir ve hafta da bir anca kullanılmalıdır. Saç Bakımında Evde Yapılan Hatalar Saç bakımında evde yapılan hatalar, kozmetik olan saç bakım kremlerini kullanmak. Bunların yerine doğal yağlardan yararlanmak sizin için daha yararlı olacaktır. Yazın saçlarımızı güneş ışınlarından korumalıyız, özellikle havuza girilecekse bone kullanılmalıdır. Saçı ıslak bırakmamakta en önemli bakımlardan biridir. Saç Bakımı Nasıl Yapılmalı Saç bakımı nasıl yapılmalıdır, kişinin saç derisini çok iyi tanımlaması gerekir. Buna göre gerekli olan bakımlarını düzenli periyotlar halinde yapmalıdır, buda kişinin saçının canlanmasında yardımcı olacaktır.

Çörek otu yağı faydaları nelerdir, ölümden başka her derde deva diye adlandırılan çörek otu şimdi raflarda çörek otu yağı olarak daha popülerdir. Gerçekten de her derde devadır. Faydaları saymakla bitmeyen bu bitki çok eski yıllardan beri kullanılır. Hatta Mısırlılar zamanında güzelleşmek ve bir çok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Hindistan da da çok yaygın olarak yetiştirilir ve tedavi amaçlı kullanılır. Bir çok ülkede kara tohum olarak isim alır. Çörek otu yağının faydalarından önce size belirtmek istediğim bu yağı bilindik markalardan alın yada bildiğiniz yerden herşeyin olduğu gibi bunun da sahteleri vardır. Satın alırken soğuk press yada soğuk sıkım olmasına dikkat edin. Tadının çok acı olması yada olmamasına aldanmayın ve bildiğiniz yerden alın. Romatizmal ağrılara iyi geldiği söyleniyor. Ağrıyan yere sürüldüğünde ağrının geçtiğini anlatıyorlar. Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir Çörek otu yağı faydaları nelerdir, kas ağrıları için ağrıyan bölgeye sürün ve sabaha kadar bekletip yıkayın. Romatizmal ve kemik ağrılarına iyi gelir. Baş ağrısına iyi gelir, ağrıyan bölge bu yağı ile ovulur ve tülbent yardımı ile sarılır. Bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi vardır. A,B,C ve E vitamini içerir ve mineraller, kalsiyum, potasyum, Omega 3 Omega 6 yağ asitlerini bulundurur. Sindirim sistemini düzenler ve bronşit, öksürüğe iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolesterolü düşürür. Doğumdan sonra kullanılır ve sütü arttırır. Mide bulantısına ve ağrılarına iyi gelir. Çörek Otu Yağı Cilt İçin Faydaları Çörek otu yağı cilt için faydaları, zeytin yağı ile karıştırılarak doğal bir peeleng elde edilir. Ciltteki siyah noktaları gidermek ve parlaklık verir. Aynı zamanda sivilce oluşumunun da önüne geçebilirsiniz. Sadece cilt için saç bakımında da kullanılır, banyo öncesi saçlarınıza bakım ve masaj yapabilirsiniz. Farkı duştan sonra göreceksiniz. Çörek Otu Yağı Kullanımı Çörek otu yağı kullanımı, günlük bir çay kaşığı kadar kullanılır. Ne amaçla kullanacağınıza bağlı olarak kullanım şekli değişir. Ağrıyan yeriniz varsa sürülerek yada içilerek cilt için kullanımı farklıdır. Bunlardan bazılarını yukarıda açıklamalı olarak anlattık. Çörek Otu Yağı Nedir Çörek otu yağı, eskiden günümüze kadar kullanılan şifa deposu olarak bilinen kara tohum olarak adlandırılan bitkidir. Genelde hindistanda çok fazlaca yetiştirilir. Çörek otunun tanelerinin sıkılmasından yağı elde edilir.

Astım hastaları spor yapabilirmi, aslında bu genelde astım bronşit hastalarını düşündüren konulardan biridir. Çok rahatlıkla spor yapabilirler, dünyada en ünlü futbolcuların astım hastası olduğunu biliyormuydunuz. Fiziksel aktive daha çok bu rahatsızlığı aza indirmekte önemli rol oynar. Yürümek nefes açmakta en önemli rol oynar. Yavaş tempoda spor yapmak gerekir. Spor salonuna gidiyorsanız bunu antrenör ile görüşmeniz gerekir. Size uygun olan sporu yavaş yavaş yapmanız gerekir. Ünlü basketbolcu Dennis ve bir çok profesyonel atletler astım hastası olmasına rağmen farklı spor dallarında kariyer yapmıştır. En önemli olan aktivite kişinin kendini zorlamadan yaptığı aktivitedir. Kendiniz dışında kimseyle yarışmayın, en önemli olan sizin sağlığınızdır. Kendinize küçük hedefler koyun. Mesela her gün bir saat yürüyüş yapın. Çocuğunuzu okula yürüyerek bırakın, yada işe giderken yürümeyi tercih edin. Keyif aldığınız egzersizleri yapın. Sizi mulu etmeyecek olan egzersizler sıkıcı gelir ve spora başladıktan sonra bırakırsınız. Astım Hastaları Spor Yapabilir Mi Astım hastaları spor yapabilir mi, öncelikle yapacağınız hareketlerden keyif almayı deneyin. Astım hastaları için yavaş tempolu egzersizler hastalığı yavaş yavaş tedavi eder. Bazı insanlar spor yapmayı severken bazıları ise sevmez. Bu yüzden spor salonları ocak ayında dolarken bahar aylarında boşalır. Hangi aktiviteden keyif alıyorsanız, o aktiviteyi sürdürün. Aktivite esnasında kurtarıcı ilacınızı yanınızda bulundurun. Hava soğuk ise yürüyüşlerde atkı bulundurun, polen ayında polenler astımınızı tetikler ve açık alanda spor yapmayın. Spordan önce kaslarınızı ısıtın. Beraber spor yaptığınız kişilere astım hastası olduğunuzu bildirin ani atak halinde size yardımcı olsun. Astımınız kötüleşirse ne yapmanız konusunda doktorunuza danışın. Astım Bronşit Hastaları Spor Yapabilir Mi Astım bronşit hastaları spor yapabilir mi, evet yapabilir hemde hastalığa karşı tedavi etmeyi de sağlar. Yalnızca sadece yavaş yavaş hafif tempoda spor hareketleri yapılmalıdır. Bu yüzden çok dikkatli olunmalıdır. En önemlisi de ilaçlarınızı yanınızda bulundurmanız gerekir. Ani bir durumda müdahale edebilmek için. En önemlisi de kendinize uygun sporu yapmanız gerekir. Astım Hastası ve Spor Astım ve spor, bu konuda hakkında yukarıda uzun bir bilgi paylaştık. Umarım sizin için yararlı bilgiler vermişizdir, merak ettiğiniz herşeyi sitemizin kadınca haberler sayfasından ulaşabilirsiniz.

Bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler, kış aylarında gripten soğuk algınlıklarından korunmak için vücudumuzu güçlendirecek bitkiler kullanmamız gerekir. İlk önce bağışıklık sistemini güçlendirmek yürüyüş ile başlar. Hergün 1 saatlik yürüyüşü kesinlikle eksik etmemek gerekir. Alkol, sigara tüketimini azalmamak hatta bırakmakla başlamalıyız. Yaz aylarında güneşin ışınlarından yararlanmamız gerekir. Kış aylarında A ve C vitamini çok önemlidir. Ballı zencefil tüketmek ve ıhlamur içmek hem bizi hastalıklara karşı korur. Hemde bağışıklılık sistemini güçlendirmekte önemli rol oynar. Özellikle kış aylarında kuru baklagilleri tüketmek, vücuda daha çok kuvvet verir. Bunlar kuru fasulye, nohut, mercimek en çok vitamin ve mineral yapısına sahiptir. Yüksek proteine sahip plan bitkilerdir. Tereyağı ve margarin fazla tüketmemek daha çok zeytin yağı tüketimine önem vermek gerekir. Bağışıklık sistemini en çok bozan ise dengesiz beslenmektir. Fas food tüketmek ve diğer sağlıksız yiyecekler bunlarda hepsi bağışıklık sistemini düşürmekte etkendir. Her zaman dengeli beslenmeli ve vücudun vitamin,mineral dengesini dengede tutmak gerekir. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler Bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler, süt, yoğurt, ayran, kefir bağışıklık sistemini en çok dengede tutan hayvansal gıdalardır. Antioksidan özelliği olan yiyecekler tüketmek gerekir. Kış aylarında en çok balık tüketmek gerekir, haftada 3 kez balık tüketimi omega 3 alımı vücudun dengesini ayakta tutar. Bunun yanında yeşil çay antioksidan özelliği olduğundan dolayı vücudun daha sağlıklı olmasını sağlar. Ceviz, ıspanak, badem, havuç, nar, brokoli, kereviz, karnabahar bu yiyeceklerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Meyveler Bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler, aslında her meyvenin ayrı ayrı faydası vardır. Hepsi bağışıklık sistemini güçlendirmekte faydalıdır. Özellikle kış aylarında kivi, portakal, mandalina, greyfurt, nar gibi meyveler bağışıklığı yüksek tutar ve hastalıklara karşı korur. Bunun yanında yüksek A ve C vitamini içeren meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmekte önemli rol oynar. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çaylar Bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar, yeşil çay, beyaz çay, hibiskus çayı, elma çayı ve evde yediğiniz meyvelerin kabuklarından yapacağınız çaylar gripten soğuk algınlığından korur. Bunlar ayva kabuğu, elma kabuğu, kivinin kabuğu gibi kaynatmak vücudu güçlü tutmakta birebir gelecek vitaminlerdir. Kış aylarında kış sebzesi ve meyvesi yemek bağışıklığı güçlendirir.